Những phương pháp giúp nâng cao thể lực cho bạn. Đi bộ một tiếng mỗi ngày, Mở cửa sổ nhà ít nhất nửa tiếng , Cọ lưng bằng khăn tắm để kích thích các dây thần kinh cơ thể Bổ sung tỏi vào bữa ăn hàng ngày .